Dicas que realmente funcionam para ganhar mais tempo para si
Quem não tem uma agenda corrida que atire a primeira pedra! É preciso fazer muito esforço para encontrar tempo para malhar, manter uma atividade prazerosa, fazer um curso e até encontrar os amigos. Infelizmente, não é possível fazer o relógio andar mais devagar para cumprirmos todas as tarefas, mas é possível organizar o tempo para ter momentos mais proveitosos.
Planejamento
O que você precisa fazer durante a semana? Trabalhar, cuidar das crianças, do marido e dar atenção aos amigos estão na lista? Reserve um tempo para cada uma delas de um modo que melhore a sua qualidade de vida e das suas relações. Inclua sim tempo para o lazer ou para cuidar de si. Comece com pouco, depois surgirá tempo para mais.
Para melhor aproveitamento, distribua as tarefas em apenas 50% do seu tempo e reserve a outra parte para encaixes e imprevistos. Estipule horários e aumente o número de tarefas quando sentir que está conseguindo cumprir tudo.
Prioridades
Não dá para fazer várias tarefas ao mesmo tempo e ser eficiente. Quando há muita coisa para fazer, é melhor dispensar as distrações. Anote as prioridades e siga-as. Controle os afazeres e mantenha o foco. Mas não esqueça de fazer pausas curtas para tomar um café ou ir ao banheiro. Longos períodos de trabalho podem causar perda de concentração.
Não adie as tarefas chatas. A procrastinação rouba muito tempo da nossa agenda. Faça o que tem que ser feito e divida em blocos de 30 min para não desanimar. Elimine todas as possíveis interrupções.
Gerencie sua energia
Muitas pessoas até fazem um bom planejamento, mas não cumprem as atividades por falta de disposição. Beber agua pode ajudar a potencializar as funções cerebrais. Alimente-se corretamente para manter o metabolismo acelerado e assim continuar com uma boa capacidade de absorver informações. Pensamentos negativos também tiram de nós uma boa quantidade de energia.
Cuidado com as distrações, como as redes sociais. Se usadas com sabedoria, são ótimas para manter os contatos com as pessoas certas, mas se você não tem disciplina levará boa parte do seu tempo e energia. Reserve um pequeno horário do dia para utilizá-las.
Planejamento e concentração são essenciais para conseguir dias em ordem e com todas as tarefas feitas. Colocar-se em primeiro lugar na agenda também é fundamental. Resolva seus problemas, cheque a quantidade de tempo necessário para resolvê-los e viva uma vida mais equilibrada, com mais tempo para si e para lazer.
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