Que os sucos detox viraram uma febre todo mundo já sabe, mas você sabe o que são e quais os benefícios desses tão famosos sucos?
Detox é uma dieta desintoxicante que estimula a eliminação de algumas substâncias tóxicas que acabamos ingerindo no nosso dia a dia, como conservantes, agrotóxicos, medicamentos, álcool e até gordura. Ela faz uma verdadeira limpeza no nosso organismo!
A dieta detox é indicada para praticamente todas as pessoas. Quem sofre com a retenção de líquidos, come muita comida industrializada e em restaurantes como muita frequência, quem tem problemas com acne e de intestino desregulado, dificuldades em perder peso e cansaço excessivo serão as mais beneficiadas com essa dieta.
As mulheres tem ainda um motivo a mais para aderir a essa dieta, ela ajuda a aliviar a tão temida, e chata, TPM.
Para entrar de cabeça nessa onda, confira a seguir três receitas de sucos detox!
Suco de Limão com Maracujá
Ingredientes:
Suco de 2 maracujás
Suco de 2 limões
150 ml de água filtrada
1 colher de sopa de gengibre ralado
½ xícara de couve picada
Gelo a gosto.
Preparo: Bata no liquidificador a couve misturada com água e depois disso acrescente os sucos e o gelo. Bata tudo muito bem, até que fique uma mistura homogênea e pronto, pode servir.
Suco Verde com Gengibre
Ingredientes:
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
Preparo: Descasque as laranjas e corte-as em pedaços. Tire as sementes e coloque no liquidificador. Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente um pedacinho de gengibre e complete com o litro de água. Bata tudo. Depois de coar sirva com muito gelo.
Suco desintoxicante e energético
Ingredientes:
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Preparo: Bata em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Agora é só testar e desfrutar dos benefícios dos sucos detox. E se você tem mais alguma receita deliciosa, é só dividir aqui com a gente.
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