A baixa humidade do ar, característica nesta época do ano, pode trazer diversos incômodos, não é mesmo? Para evitar e amenizar os desconfortos o Pátio Hype preparou para você 5 dicas para passar por esse período. Confere aí!
1- Beba muita água.
A garrafinha é sua melhor amiga nos períodos de tempo seco! Para evitar a desidratação, procure beber muita água, mesmo sem estar com sede.
Dica: além de beber água, escolha alimentos (frutas e vegetais) ricos em água como:
- Melão;
- Melancia;
- Laranja;
- Abobrinha;
- Morango.
2- Umidifique o ambiente.
Caso você não tenha um umidificador de ar em casa, uma possível solução é espalhar panos (toalhas) úmidos ou mesmos baldes com água pelos ambientes da casa, especialmente nos quartos, durante a noite.
3- Faça um bom controle ambiental em casa.
Para minimizar o risco de problemas respiratórios,
Para minimizar o risco de problemas respiratórios, é essencial eliminar a poeira, pelos de animais, ácaros e outros agentes causadores de alergias respiratórias. Algumas dicas são:
- mantenha a casa limpa e arejada;
- abra as janelas para permitir a entrada da luz do sol;
- ao fazer a limpeza, procure utilizar aspiradores ou panos úmidos, para não levantar poeira;
- evite, sempre que possível, o uso de ar-condicionado, que tende a ressecar o ar ainda mais;
- evite o uso de carpetes, tapetes, cortinas ou mesmo bichinhos de pelúcia expostos em prateleiras, pois acumulam muito pó;
- troque roupas de cama e toalhas de banho com maior frequência, pois os ácaros se alimentam de restos de pele e cabelos humanos.
4- Combata o ressecamento das vias aéreas.
Para aliviar os sintomas dos problemas respiratórios e os incômodos causados pelo tempo seco é importante aplicar soro fisiológico nas narinas, algumas vezes ao dia ou sempre que sentir desconforto. Além disso, o uso de nebulizadores ou inaladores, apenas com soro fisiológico, também é bastante eficiente para a umidificação das vias aéreas!
5- Cuidados na hora do banho
Também é preciso se atentar aos cuidados no banho, já que nesse período a pele tende a ficar mais sensível e ressecada. Por isso:
- tome banhos rápidos;
- evite a utilização de buchas;
- mantenha a água em uma temperatura morna quase fria;
- utilize sabonetes neutros;
- seque a pele suavemente.
Deu para perceber que o tempo seco pode trazer graves consequências à saúde, não é? Por isso, é fundamental investir nos cuidados preventivos. Conta para a gente o que achou das dicas que o Pátio Hype selecionou para você e lembre-se sempre de se cuidar!
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