Mantenha seus dentes saudáveis!

Comportamento|Saúde


Ingerir menos açúcar e caprichar na higiene. Esses são os segredos para manter os dentes saudáveis.

Maçã pode ajudar a prevenir cáries.
Maçã pode ajudar a prevenir cáries.

Cuidar dos dentes pode ser complicado com a rotina cheia, mas é preciso fazer um esforço. Um sorriso saudável aumenta a autoestima e previne problemas cardíacos. Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia. Além da escova e pasta, utilize o fio dental. Caso não seja bem feita a higienização, você corre o risco de ter dores, sensibilidade e placa bacteriana, que favorecem as cáries. Confira mais dicas para manter sempre os dentes bem cuidados!

Clareamento dentário

Quando se fala em clarear os dentes, boa parte das pessoas pensa em fazer isso na cadeira do dentista. Porém, é possível fazer isso com produtos que estão à venda em farmácias e supermercados. Procure um especialista antes de começar o tratamento para que seja verificada se há sensibilidade, inflamação nas gengivas e até cáries.

A higienização dos dentes das crianças ajuda a formar dentes permanentes mais fortes.
A higienização correta desde pequeno ajuda a formar dentes permanentes mais fortes.

De olho na alimentação!

Prefira comer alimentos que não provocam cáries e que favorecem a mastigação correta, como os vegetais crus. As frutas com mais fibras, como pera, maça, laranja e cenoura geram um grande atrito entre os dentes e ajudam a eliminar restos de comida que ficam entre eles.

Guerra aos inimigos!

Mantenha-se longe de refrigerante, chocolate e pão. Eles são ótimos para as bactérias causadoras da cárie. A quantidade e a frequência de açúcar e carboidrato ingerido interferem no aumento da doença. Logo após ingerir esses alimentos, escove os dentes!

Saudável desde a infância

Cuide dos seus dentes, mas não esqueça também do sorriso do seu filho. Após o nascimento do bebê, a alimentação e a higienização ajudam a formar fortes dentes permanentes! Para incentivar a escovação desde cedo, procure mostrar ao seu filho como pode ser divertido se cuidar, comprando escovas de dente especiais e coloridas e pastas de dente com sabores diferentes!

Um bom sorriso ajuda a começar bem o dia e traz mais bem-estar. Por isso, cuide dos dentes e sorria sem medo!

 

Fotos: Reprodução

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