Sete alimentos que ajudam a amenizar a celulite

Alimentação|Comportamento|Saúde

A celulite, sem dúvida, é o grande pesadelo feminino. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o incômodo afeta oito em cada dez mulheres. Além de atividade física e tratamentos estéticos, seguir uma alimentação saudável e escolher bem os alimentos que são colocados no prato ajudam a amenizar os temidos furinhos.

Hoje, é Dia do Nutricionista e nada como uma boa dica desses profissionais, não é mesmo? E de acordo com a nutricionista Ione Leandro, da Onodera Estética, para você combater e amenizar a celulite, a opção é abusar de  alimentos ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.

“Como as toxinas se alojam no tecido adiposo, o consumo de alimentos que promovem a desintoxicação ajuda bastante no funcionamento do intestino, eliminamos as substâncias que podem se acumular entre as células e causar inflamações, destaca a profissional.

Um pouquinho mais à frente, o Pátio Hype trouxe a lista de alimentos, que a especialista separou para ajudar a eliminar as toxinas retidas e reduzir o volume das células. É só conferir!

1.Alimentos integrais

Ricos em fibras, melhoram o funcionamento intestinal, o que inibe a absorção de toxinas e ainda elimina as impurezas que podem prejudicar o quadro da celulite.

2.Folhas verdes escuras

Verduras como rúcula, almeirão e espinafre melhoram a circulação e ajudam a desintoxicar o organismo. Por serem antioxidantes, ainda combatem os radicais livres e evitam o envelhecimento precoce.

3.Gengibre

Acelera o metabolismo e tem propriedades anti-inflamatória e antioxidante, beneficiando a absorção de gorduras.

4.Vitamina C

Presente no limão, laranja, tangerina e acerola é um poderoso antioxidante, anti inflamatório e reduz as lesões celulares causadas pelos radicais livres, eliminando as toxinas e diminuindo o volume das células.

5.Banana

Por conter potássio, a fruta ajuda no processo de drenagem linfática, além de regular o intestino e diminuir a absorção de gorduras.

6.Frutas vermelhas

Morango, framboesa, amora, cranberry, mirtilo, goji berry e açaí são riquíssimas em vitamina C e A e, por serem antioxidantes, combatem os radicais livres, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina.

7.Chá verde

O chá verde é famoso pela sua ação antioxidante e diurética, sendo um ótimo aliado no controle da celulite. Caso sinta muito amargo, misture com hortelã, erva-cidreira ou erva-doce.

E você já mandou uma mensagem para o seu nutricionista favorito? Não esquece não, hein?! Só eles para salvar você naqueles momentos de desespero na balança. hahah!

Fotos: Reprodução

Inscreva-se na nossa newsletter