12/07/2023

4 Dicas rápidas de como se livrar da insônia na menopausa

A insônia, é uma das condições que mais aparecem durante o climatério. Pensando misso, o Pátio Hype preparou para você uma lista com algumas dicas de […]
27/07/2022

6 alimentos comuns com substâncias que ajudam a combater a insônia!

Dormir bem ajuda no seu bem-estar, assim como é essencial para a sua saúde, tanto física, como mental. Pois melhora o humor, reduz o estresse e […]
16/09/2020

Método 4-7-8 – Técnica de respiração que ajuda a dormir em apenas 60 segundos

O que fazer quando os pensamentos insistem em ficar na sua mente mesmo após um dia cansativo? Essa é a famosa insônia. A meditação ajuda a esvaziar […]
28/07/2020

5 calmantes naturais que ajudam a tratar a ansiedade, insônia e até depressão

Quem nunca ouviu, por exemplo, a orientação de tomar chá de camomila para se acalmar?